ejercicios de pausas activas Things To Know Before You Buy
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, ideal para quienes trabajan frente a pantalla.Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda serious. Realiza este ejercicio durante 30 segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los músculos de todo el cuerpo.Rotar los hombros y est